Rebecca Hendrickson, MS

Rebecca Hendrickson, MS

Editor Acadêmico (Mestrado em Engenharia Civil/Estrutural)

Colaboradores da série sobre bem-estar:
Mary Anderson, Melissa Schumacher, Molly Amador, e Sheila Vieira

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Cooperando com o Isolamento e Criando Conexões

Resumo

Com a pandemia do COVID-19, surgiram desafios sem precedentes. Entretanto, o Mês de Conscientização da Saúde Mental é uma boa ocasião para abordar as questões subjacentes e os estigmas sociais que a maioria dos pesquisadores e estudantes de pós-graduação enfrentam atualmente. Este artigo fornece sugestões de como enfrentar o isolamento social e continuar a criar conexões significativas.

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A pandemia do COVID-19 criou uma situação única, e o distanciamento social tem incentivado o isolamento e a reclusão. Agora, pesquisadores estão enfrentando vários desafios associados ao distanciamento social, como a falta de interação diária com os pares e o aumento da dificuldade de comunicação com os outros.

Além disso, o ritmo e o rigor dos programas de carreira e de pós-graduação podem, muitas vezes, criar sentimentos de isolamento entre professores e alunos, os quais são prevalentes especialmente agora. Em resposta a isso, muitas pessoas estão explorando maneiras de permanecer em contato através de videoconferências. Universidades, instituições de pesquisa e empresas estão usando várias tecnologias para facilitar a comunicação remota, e você pode aproveitar essas mesmas tecnologias para criar e manter conexões sociais e profissionais.

Embora muitas conversas e reuniões face a face não estejam mais acontecendo, é importante continuar a conversar com colegas de pós-graduação, membros de seu grupo de pesquisa e outros. Dadas as circunstâncias atuais, estudantes de pós-graduação devem manter uma linha de comunicação aberta com seus orientadores e mentores do corpo docente para discutir opções para prosseguir com seus trabalhos; conselheiros e mentores, por sua vez, devem manter contato com os alunos de pós-graduação durante este momento estressante para checar como eles estão indo.

Na AJE, sugerimos que você:

  • Agende chamadas e reuniões de vídeo com colegas e membros de seu grupo.
  • Mantenha-se conectado e positivo.
  • Discuta suas preocupações e dificuldades; forneça e receba feedback e conselhos de outros. Comunicar-se com pessoas que estão passando por uma situação semelhante à sua pode aliviar os sentimentos de isolamento e criar uma sensação de conexão.
  • Não sinta que você precisa ter todas as respostas—ouvir alguém e ter empatia pode ser tão útil quanto dar conselhos práticos.
  • Se você é estudante de pós-graduação e está perto de concluir o seu programa, ou está se perguntando que passos tomar para avançar sua carreira e estudos, faça networking via e-mail ou LinkedIn. O networking oferece uma grande oportunidade para manter e criar conexões que podem abrir portas para você no futuro.

Publicado em 11/05/2020

Tags COVID-19 Recursos para Autores Acontecimentos Atuais

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